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瘦腿最快的七个动作
2022-06-15

动作一:马步样式向下蹲起

动作二:平躺床上,双手反拉

动作三:脚张开与肩同宽,双手向上

动作四:平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起

动作五:平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起

动作六:右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿

动作七:动作一站直,90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果哦!

(实习编辑:龙伟权)

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